Ngày 20 tháng 10 hàng năm là Ngày Loãng xương Thế giới.
Mất canxi, xương cần được giúp đỡ, Ngày Loãng xương Thế giới dạy bạn cách chăm sóc!
01 Hiểu về bệnh loãng xương
Loãng xương là bệnh lý xương toàn thân phổ biến nhất. Đây là một bệnh lý toàn thân đặc trưng bởi sự giảm khối lượng xương, phá hủy cấu trúc vi mô của xương, tăng độ giòn của xương và dễ gãy. Bệnh thường gặp ở phụ nữ sau mãn kinh và nam giới lớn tuổi.
Các tính năng chính
- Đau lưng dưới
- Biến dạng cột sống (như gù lưng, biến dạng cột sống, nâng cao và rút ngắn)
- Hàm lượng khoáng chất trong xương thấp
- Dễ bị gãy xương
- Phá hủy cấu trúc xương
- Giảm sức mạnh của xương
Ba triệu chứng phổ biến nhất
Đau - đau lưng dưới, mệt mỏi hoặc đau xương khắp cơ thể, thường lan tỏa, không có vị trí cố định. Mệt mỏi thường trầm trọng hơn sau khi mệt mỏi hoặc hoạt động.
Gù lưng - biến dạng cột sống, dáng người ngắn, gãy nén đốt sống thông thường và biến dạng cột sống nghiêm trọng như gù lưng.
Gãy xương giòn, xảy ra khi có tác động nhẹ từ bên ngoài. Vị trí thường gặp nhất là cột sống, cổ và cẳng tay.
Nhóm dân số có nguy cơ loãng xương cao
- tuổi già
- Mãn kinh ở nữ
- Tiền sử gia đình của mẹ (đặc biệt là tiền sử gia đình bị gãy xương hông)
- Trọng lượng thấp
- khói
- Suy sinh dục
- Uống quá nhiều rượu hoặc cà phê
- Ít hoạt động thể chất
- Thiếu canxi và/hoặc vitamin D trong chế độ ăn (ít ánh sáng hoặc ít hấp thụ)
- Các bệnh ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa xương
- Ứng dụng thuốc ảnh hưởng đến chuyển hóa xương
02 Tác hại của bệnh loãng xương
Loãng xương được gọi là kẻ giết người thầm lặng.Gãy xương là hậu quả nghiêm trọng của bệnh loãng xương và thường là triệu chứng đầu tiên cũng như lý do khiến một số bệnh nhân bị loãng xương phải đi khám bác sĩ.
Bản thân cơn đau có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.
Biến dạng và gãy xương cột sống có thể gây ra tình trạng tàn tật.
Gây ra gánh nặng lớn cho gia đình và xã hội.
Gãy xương do loãng xương là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng tàn tật và tử vong ở bệnh nhân cao tuổi.
20% bệnh nhân sẽ tử vong do nhiều biến chứng khác nhau trong vòng một năm sau khi gãy xương và khoảng 50% bệnh nhân sẽ bị tàn tật.
03 Cách phòng ngừa loãng xương
Hàm lượng khoáng chất trong xương người đạt mức cao nhất ở độ tuổi ba mươi, được gọi là khối lượng xương đỉnh trong y học. Khối lượng xương đỉnh càng cao, dự trữ "ngân hàng khoáng chất xương" trong cơ thể người càng nhiều, và loãng xương ở người cao tuổi càng muộn thì mức độ càng nhẹ.
Người dân ở mọi lứa tuổi đều cần chú ý phòng ngừa loãng xương, lối sống của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có liên quan mật thiết đến tình trạng loãng xương.
Sau tuổi già, việc cải thiện chế độ ăn uống và lối sống một cách tích cực và bổ sung canxi và vitamin D có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm tình trạng loãng xương.
chế độ ăn uống cân bằng
Tăng cường lượng canxi và protein trong chế độ ăn uống, áp dụng chế độ ăn ít muối.
Việc bổ sung canxi đóng vai trò không thể thay thế trong việc ngăn ngừa loãng xương.
Giảm hoặc loại bỏ thuốc lá, rượu, đồ uống có ga, cà phê espresso và các thực phẩm khác ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa xương.
Tập thể dục vừa phải
Mô xương của con người là mô sống, hoạt động cơ bắp khi tập thể dục sẽ liên tục kích thích mô xương và làm cho xương chắc khỏe hơn.
Tập thể dục giúp tăng cường khả năng phản ứng của cơ thể, cải thiện chức năng thăng bằng và giảm nguy cơ té ngã.
Tăng cường tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
Chế độ ăn của người dân Trung Quốc chứa rất ít vitamin D, và một lượng lớn vitamin D3 được tổng hợp khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và tia cực tím.
Tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng mặt trời sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất vitamin D và hấp thụ canxi.
Người bình thường cần ít nhất 20 phút tắm nắng mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa đông.
Giải pháp điều trị loãng xương
Theo quan điểm này, bộ dụng cụ phát hiện 25-hydroxyvitamin D do Hongwei TES phát triển cung cấp các giải pháp cho việc chẩn đoán, theo dõi điều trị và tiên lượng quá trình chuyển hóa xương:
Bộ dụng cụ xác định 25-Hydroxyvitamin D(25-OH-VD) (sắc ký miễn dịch huỳnh quang)
Vitamin D là một chất thiết yếu cho sức khỏe, sự tăng trưởng và phát triển của con người, sự thiếu hụt hoặc dư thừa vitamin D có liên quan mật thiết đến nhiều bệnh tật như bệnh cơ xương khớp, bệnh hô hấp, bệnh tim mạch, bệnh miễn dịch, bệnh thận, bệnh thần kinh, v.v.
25-OH-VD là dạng dự trữ chính của vitamin D, chiếm hơn 95% tổng giá trị VD. Do có thời gian bán hủy (2-3 tuần) và không bị ảnh hưởng bởi nồng độ canxi trong máu và hormone tuyến giáp, 25-OH-VD được coi là một chỉ số đánh giá mức độ dinh dưỡng của vitamin D.
Loại mẫu: mẫu huyết thanh, huyết tương và máu toàn phần.
LoD：≤3ng/mL
Thời gian đăng: 24-10-2023